halsohelen.blogg.se

Det här är en blogg om hälsa, där hälsa är ett brett begrepp och har många betydelser. Hälsa är både fysisk och psykiskt välmående och hur du finner balans i livet och vardagen. Du får ta del av recept, träning, stresshantering, planering och mycket mer. Kontakt: helen.eklid@gmail.com

Smoothie med massor av energi och vitaminer!

Publicerad 2017-01-11 20:34:56 i Matinspiration, Måltider och recept,

Recept
1 apelsin  (filéa den så du slipper skinnet omkring fruktköttet)
4 cm riven ingefära (färsk och skalad)
1 banan
2 msk pumpafrön 
2 msk chiafrön
1/2 pressad citron
2 dl lingon
1-2 dl hallon
3 dl vätska (kokosmjölk, vatten, havremjölk, mellanmjölk eller liknande) 
För extra mättande, i med en matsked kokosolja. 
 
Mixa allt och toppa med det du tycker om. Jag toppade idag med kokos, lingon och dadlar (för lite sötma!)
 
Hoppas det smakar! 
 
 

Om

Min profilbild

HälsoHelen

För mig kan hälsa innebära många delar av livet och vardagen. Mitt intresse för hälsa är stort och jag motiveras av att hjälpa människor till att hitta en balans i livet. I 3 år studerade jag till Hälsopedagog, men kände att något fattades.. så jag fortsatte mina studier och läste till Personlig tränare! I januari 2014 blev jag klar och har sedan länge bestämt mig för att hjälpa människor till en god och balanserad hälsa. Med en bred utbildning inom hälsa och välmående kommer jag arbeta med att hjälpa människor på olika vis för att de ska må bra. För mig är det viktigt att ha ett gott välmående i både kropp och själ.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela